Zona do colocación do la carga: solo compatible con los discos de peso Ironmaster Quick Lock (disponibles como accesorio)Segure firmemente a barra utilizando as duas mãos, deixando 1 espaço do tamanho da largura dos seus ombros e as palmas das mãos voltadas para você;2. Segure utilizando pegada pronada na barra de maneira que as m�